미네랄의 역할과 중요성우리 몸은 생존과 건강을 유지하기 위해 다양한 영양소를 필요로 합니다. 이 중에서도 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 그리고 무기질(미네랄)은 필수적인 5대 영양소로 꼽힙니다. 이러한 영양소들은 우리 몸에서 각각 중요한 역할을 수행하며, 특히 에너지원으로 사용됩니다. 그러나 이들이 적절하게 사용되지 않을 경우, 과잉 영양소로 변해 몸에 축적될 수 있습니다. 이때 미네랄은 이러한 과잉 영양소를 효과적으로 태우고 활용하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 미네랄은 건강한 신체를 유지하는 데 있어 필수불가결한 영양소로 자리 잡고 있으며, 각종 질병을 예방하는 데도 큰 역할을 합니다.미네랄은 신체의 다양한 대사 과정에서 필수적인 요소로 작용합니다. 예를 들어, 미네랄은 에너지를 생성하고,..
